Кофейная зависимость: врач назвал способ от нее избавиться

Кардиолог Маркос Каиро объяснил любителям кофе, как избавиться от зависимости от этого напитка, - передает Almaty.tv со ссылкой на Lenta.ru.

Рабочий способ он назвал в разговоре с изданием Metropoles.

«Протокол заключается в постепенном снижении дозы в течение одной-двух недель для минимизации симптомов отмены. Затем прием прекращается в среднем на семь дней, после чего его можно возобновить, но уже меньшими дозами и с большими интервалами», — посоветовал врач.

Каиро также предупредил, что резко отказываться от кофе нельзя. В противном случае у человека может возникнуть головная боль, усталость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания. Эти симптомы обычно длятся от двух до семи дней, отметил доктор.

Читайте также: Врач определила, какой чай сильнее всего ухудшает сон