Врач объяснил, почему жир – это хорошо

По словам врача и телеведущего Александра Мясникова, отсутствие жира нанести вред организму человека, передает Almaty.tv со ссылкой на Lenta.ru.

«Это не инертный кусок сала. Жир – это активный орган, вырабатывающий гормоны и десятки биологически активных веществ. Поэтому вы должны к нему относиться с уважением», – объяснил он в эфире программы «О самом главном»

Норма жира в организме зависит от пола: у женщин его от 20% до 30%, а у мужчин – от 8% до 25%.

Мясников упомянул, что его знакомые однажды откачали пациенту 10 литров жира, после чего тот умер.

«Если человеку за 70, у него индекс массы тела должен быть чуть выше нормального», – добавил доктор.

Однако при этом масса тела не должна быть избыточной.

«Все, что нам надо, — это ограничить потребляемое количество калорий. Я даже молчу про нормальную пищу, просто ограничьте. Каждый день занимайтесь физическими упражнениями. Нормальный сон. Вот то, что человеку надо. И тогда все у нас будет хорошо», – подытожил Мясников.