Назван витамин, который повышает работоспособность мозга. По словам ученых, это витамин К2, который также способен предотвратить деменцию и болезнь Альцгеймера, - передает Almaty.tv со ссылкой на "МИР 24".
Как сообщает сайт Eat This Not That!, авторы статьи отмечают, что при написании материала опирались на исследования научно-оздоровительного центра Pritikin Longevity Center. По словам специалистов, К2 содержится в зеленых листовых салатах, печени и субпродуктах, поэтому большинство людей недополучает их с пищей в необходимом для здоровья количестве. Важность употребления этого витамина была доказана на основании исследований Американской ассоциации анатомии. Ученые выяснили, что витамин К2 может защитить мозг от деменции, предотвратить снижение когнитивной функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера.
"К2 помогает свертыванию крови, снижает апоптоз (гибель клеток), защищая нервы от вредных веществ и соединений, которые потенциально могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера", – объясняет доктор Бен-Ашер. Кроме того, он отмечает, что витамин К2 «играет важную роль в здоровье костей, помогает поддерживать иммунную систему и может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, а также необходим для здоровья кожи».
Врач предупреждает о рисках при употреблении данного витамина без назначения врача.
"Мы должны быть осторожны, советуя любые добавки с витамином К, поскольку их могут рекомендовать людям, которые принимают разжижающие кровь лекарства, антибиотики и антациды. Неизвестна максимальная доза, которая была бы эффективна, но не представляла опасности. Нужно учесть, что это жирорастворимый витамин, который нелегко выводится из организма, особенно в больших количествах", – предостерегает Бен-Ашер.
Он рекомендует перед приемом любых БАДов проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.
Читайте также: Скорее вред: врач развеяла миф о пользе щелочной диеты