Поздняя весна и лето – пора созревания большинства сельскохозяйственных культур, - передает Almaty.tv со ссылкой на пресс-службу Комитета санитарно-эпидемиологического контроля Минздрава РК.
Как говорится в сообщении, ранние овощи и фрукты могут привести к серьезным отравлениям. Произойти это может по причине перенасыщения организма пестицидами и нитратами, содержащимися в определенных количествах в овощах, выращенных «в ускоренном режиме». Недобросовестные производители сознательно превышают допустимые дозы удобрений, в результате получают аппетитные на вид, но не всегда вкусные и еще чаще неполезные плоды. Нитраты, соли азотной кислоты, в организме человека, а порой и просто в холодильнике склонны преобразовываться в нитриты, соли азотистой кислоты, а именно последние невероятно вредны.
Проблема не в наличии нитратов, а в их количестве и концентрации. Небольшое количество нитратов и еще меньшее количество нитритов наш организм сможет в течение короткого времени вывести, но если он ими перенасыщается, это приводит к тяжелым формам отравлений.
Чаще всего повышенное содержание нитратов встречается в свекле, кабачках, капусте, зелени, редиске, арбузах и дынях. Особенно осторожными нужно быть с ранними овощами и фруктами.
Арбузы и дыни появляются на прилавках уже в июне и этим они наиболее опасны – вероятность отравления нитратами предельно велика! Даже самые «быстрые» сорта начинают созревать только к концу июля. Наиболее благоприятная пора употребления хороших арбузов и дынь – это с конца августа по октябрь включительно.
Первые признаки отравления: повышенная утомляемость, сильная головная боль, тошнота, рвота и диарея, в некоторых случаях возможна температура, судороги и ломота в суставах. Для проведения своевременного лечения необходимо обратиться к врачу.
Несколько простых советов помогут минимизировать содержание нитратов и приготовить безопасное блюдо.
- - не покупайте овощи и фрукты в стихийно организованных местах;
- - воздержитесь от покупки ранних овощей;
- - требуйте документы, подтверждающие безопасность приобретаемой продукции;
- - очищайте овощи и фрукты от кожуры, корней (овощи), стеблей (петрушка, укроп, сельдерей, капуста), чтобы уменьшить потребляемую дозу нитратов.
Замачивание на час или два в воде хорошо «вымывает» нитраты из корнеплодов и листьев. Самый эффективный способ приготовления плодов с точки зрения снижения количества нитратов – варка.
Поэтому необходимо с осторожностью относиться к ранним фруктам, ягодам, овощам.
Читайте также: Какие витамины нужны весной
