На праздничном столе лучше отказаться от майонезных салатов. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова, - передает Almaty.tv со ссылкой на URA.RU
"Самый вредный продукт на столе — это майонезные салаты. Наши мужчины сейчас толстеют, очень много испытывают стресса. Ничего хорошего такие продукты не дают", — рассказала Дианова. Но если очень хочется, следует их хотя бы заправлять сметаной, а не майонезом, уточнила она.
Из напитков лучше исключить соки и газировки, советует диетолог Анжелика Дюваль.
"Количество сахаров в них простимулирует брожение. А это значит, что будет метеоризм, что может привести к тяжести, несварению в животе", — поделилась она.
Алкоголь же стоит растягивать в приеме.
"Вопрос в том, чтобы люди относились умеренно к скорости принятия", — советует Дианова. Общей рекомендацией к столу является обилие овощей, которые богаты клетчаткой.
"Если планируете какие-то шашлыки, то можно хотя бы обрамлять их овощами", — приводит в пример их использование гастроэнтеролог.
Стоит отметить, что ранее диетологи Марина Макиша и Дарья Русакова развеяли миф о вреде майонеза. По их мнению, это не вредный продукт, если использовать его в умеренных количествах. То же самое и с колбасой: если есть не более трех кусочков в день, этот продукт не будет наносить вред организму, пишет «Национальная служба новостей». Фастфуд также можно употреблять один-два раза в неделю при правильном рационе питания все остальное время, сообщает RT. Всего к вредным продуктам относятся жареное, полуфабрикаты, красное мясо, цельномолочные продукты и поваренная соль, обобщает агентство Nation News.
