Что поможет утолить жажду в жару - совет диетолога

Диетолог Елена Соломатина объяснила, как лучше всего утолить жажду, - передает Almaty.tv со ссылкой на NEWS.ru.

По ее мнению, лучшим средством является столовая вода, а не минеральная. Диетолог отметила, что газированные напитки с большим содержанием сахара, наоборот, еще больше провоцируют жажду.

"Лучше всего утолять жажду обычной столовой водой с умеренной степенью присутствия минералов. Наоборот, от сахара человек захочет пить больше. В то же время он и не напьется, потом может нанести вред здоровью. Сладкие газированные напитки не лучший выбор для жары", — объяснила Соломатина.

Диетолог подчеркнула, что даже здоровому человеку не стоит злоупотреблять сладкими напитками, так как газация раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта и всасывание сахара происходит значительно быстрее.

Читайте также: Опасное солнце: как избежать теплового удара во время жары - врач