Кому за 35: названа ведущая к мужской полноте ошибка

Британские медики выяснили причину, из-за которой мужчины полнеют после 35 лет, - передает со ссылкой на lenta.ru.

Как пишет издание Eat This, Not That!, в ходе исследования были опрошены мужчины в возрасте от 35 до 58 лет. Участники опроса признались, что полнота подавляет их, и жаловались на упавшую из-за нее самооценку, особенно если в прошлом они никогда не страдали от избыточного веса. Многие из них попали в замкнутый круг: чтобы утешиться, они налегали на калорийную "комфортную" пищу и полнели еще сильнее.

"Комфортная" еда была не единственной причиной прибавления веса, однако участники опроса редко могли назвать другие факторы, которые вели к полноте. Исследователи связывают их ошибки с тем, что мужчины, как правило, хуже осведомлены о том, как следить за своим весом, правильно питаться и следовать диетам.

Тренер Ронни Любишер, часто работающий с людьми старшего возраста, рассказал Eat This, Not That!, что результаты исследования совпадают с его собственными наблюдениями. По его словам, клиенты нередко убеждены, что нельзя избежать прибавления веса с возрастом.

"Лучше не опускать руки, а считать, что пришел момент начать следить за здоровьем с нуля, и в том числе за пищевыми привычками, чтобы подготовить себя к грядущим десятилетиям, — рекомендует он. — Это важнее, чем сосредотачиваться на одном похудении".

Читайте также: Как правильно готовить полезную еду дома - советы диетолога