Пенсионеры и активная жизнь: как сохранить здоровье и радость после выхода на пенсию
Главное — не замыкаться в себе
Выход на пенсию — это новый этап, который для многих становится испытанием, - передает Almaty.tv.
Человек внезапно оказывается без привычного рабочего ритма и часто чувствует пустоту. Но именно этот период может быть временем для раскрытия новых возможностей.
Пенсионеры, которые остаются активными, дольше сохраняют здоровье и ясность ума. Прогулки, лёгкие физические упражнения, участие в клубах по интересам и общение с друзьями помогают чувствовать себя нужными и востребованными. Многие начинают заниматься хобби, на которое раньше не хватало времени: садоводство, рукоделие, чтение или волонтёрство.
Главное — не замыкаться в себе. Открытость к новому, участие в жизни общества и поддержка близких позволяют пенсионерам проживать этот период ярко и гармонично.
Читайте также: Фриланс в 2025 году: как меняется рынок труда и карьера специалистов