Чистое постельное бельё и здоровый сон: режим ухода

Во время сна человек теряет влагу и микрочастицы кожи, поэтому бельё требует регулярного ухода, - передает Almaty.tv.

Стирать его желательно раз в неделю при температуре 40–60 °C. Подушки и одеяла тоже нуждаются в проветривании — особенно зимой, когда воздух сухой.

Постель лучше сушить на воздухе или при открытых окнах, чтобы устранить остаточную влагу. Чистое бельё способствует качественному сну и снижает риск аллергий.

Читайте также: Работа для пенсионеров: где найти подработку после выхода на пенсию