Что даёт привычка благодарить себя за мелочи

Мы часто благодарим других, но забываем замечать собственные старания, - передает Almaty.tv.

Маленькая победа — вовремя встав, сделал уборку, закончил проект — уже повод для признательности.

Когда человек говорит себе «молодец», он закрепляет чувство уверенности. Это создаёт внутреннюю опору и снижает тревожность. Благодарность к себе делает человека устойчивым, а жизнь — спокойнее и радостнее.

Материал подготовлен с использованием технологий искусственного интеллекта

Читайте также: Зачем нужно проветривать подушки и матрас