Холодный или горячий душ утром: польза и вред для организма
Выбор зависит от целей и состояния здоровья
Утро начинается с душа — это привычка для миллионов людей. Но какой он должен быть: холодный или горячий? У каждого варианта есть свои преимущества и сторонники, передает Almaty.tv.
Холодный душПробуждает, бодрит, укрепляет иммунитет. Он улучшает кровообращение и помогает быстрее проснуться. Но для людей с проблемами сердца он может быть опасен.
Горячий душРасслабляет мышцы, снимает напряжение, готовит организм к новому дню. Но слишком горячая вода может сушить кожу и вызывать сонливость.
Золотая серединаЛучший вариант — контрастный душ. Он сочетает плюсы обоих и помогает организму адаптироваться к нагрузкам.
Выбор зависит от целей и состояния здоровья. Холодный душ бодрит, горячий расслабляет, а контрастный объединяет лучшее из двух миров.
Читайте также: Можно ли пить кофе на ночь: польза и вред