Плюсы и минусы газировки: что важно знать

Газированные напитки давно стали частью повседневной жизни многих людей. Они освежают, быстро утоляют жажду и радуют разнообразием вкусов, - передает Almaty.tv.

Но при этом вокруг газировки не утихают споры о её пользе и вреде. Среди плюсов можно отметить доступность напитка и его способность быстро освежать в жаркую погоду. Кроме того, газированная минеральная вода при умеренном употреблении может быть полезна, так как содержит микроэлементы, положительно влияющие на организм.

Однако минусов у газировки значительно больше. Большинство сладких газированных напитков содержит огромное количество сахара и калорий, что при регулярном употреблении приводит к набору веса, проблемам с обменом веществ и даже развитию диабета. Кислоты, входящие в состав напитка, постепенно разрушают зубную эмаль, а химические добавки негативно влияют на работу желудка и печени. Поэтому специалисты рекомендуют свести потребление сладкой газировки к минимуму. Заменить её можно домашними морсами, компотами, травяными чаями или просто минеральной водой без сахара.

Читайте также: Как после каникул привыкнуть к учебе: советы для школьников и студентов