Вкусно и полезно: врач назвала простой напиток от отеков
По словам эксперта, чаще всего задержку жидкости провоцируют избыток соли, сладостей, алкоголя, малоподвижность или гормональные колебания
Нутрициолог Ирина Шиманская объяснила природу отеков и подсказала рецепт полезного напитка, - передает Almaty.tv со ссылкой на Белновости.
По словам эксперта, чаще всего задержку жидкости провоцируют избыток соли, сладостей, алкоголя, малоподвижность или гормональные колебания.
В этих случаях может помочь простой в приготовлении напиток.
Как приготовить? В литр горячей воды в термосе добавьте тонкий ломтик лимона, 5–6 зерен зеленого кардамона и одну «звездочку» бадьяна. Настаивайте 5–7 минут.
Как работает? Основной компонент – кардамон – улучшает вывод жидкости.
Бадьян действует как мягкий спазмолитик и помогает разогнать лимфу.
Лимон улучшает микроциркуляцию, а горячая вода ускоряет метаболизм.
Как пить? До 1 литра в день маленькими порциями до еды. Курс – пару недель, затем можно сократить до 2–3 раз в неделю.
Читайте также: Тёплые напитки для холодных дней: что действительно согревает