И это не кофе: названы самые полезные напитки для офисных сотрудников

Матча и мате могут быть полезны для офисных работников при употреблении в умеренных количествах, заявила врач общей практики Елена Павлова, - передает Almaty.tv со ссылкой на  NEWS.ru.  

По ее словам, самым полезным из вариантов, по-прежнему, считается обычная вода.

— Офисным сотрудникам лучше выбирать напитки, которые дают умеренный тонус, без «качелей» и привыкания. Самый полезный вариант — вода. Если нужна бодрость без зависимости, как от кофеина, советую зеленый или черный чай в небольших порциях. Еще вариант — матча или мате в ограниченной дозе. Хорошо заходят безкофеиновые напитки: травяные чаи — мята, ромашка, мелисса — для самочувствия и расслабления, а также теплые жидкости без сахара в течение дня вместо сладкой газировки, — отметила Елена Павлова.

Она предупредила, что энергетики, газировки и большие порции кофе — не лучший выбор для офисных сотрудников. Кроме того, по словам врача, важно ограничить потребление сладких сиропов, чтобы избежать упадка сил.

Читайте также:Как заварить идеальный чай по-казахски: секреты и традиции