Лучше не злоупотреблять: диетолог назвала допустимый размер порции мороженого

Мороженое лучше не есть больше 100 граммов за раз и чаще одного-двух раз в неделю, рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова, - передает Almaty.tv со ссылкой на РИА Новости.

"Порция не должна превышать 70-100 граммов, (лучше есть мороженое - ред.) не чаще одного-двух раз в неделю", - сказала врач.

Ямилова отметила, что, как и любую сладость, включать мороженое в рацион нужно грамотно, соблюдая определенные правила.

"Хорошей альтернативой классическому мороженому являются более легкие и полезные десерты: фруктовый лед, сорбет - замороженное фруктовое пюре без добавления молока, жиров и сахара - и домашнее мороженое", - добавила специалист.

Читайте также: Лето, мороженое: диетолог назвала плюсы и скрытые риски сладкого десерта