Лучше не злоупотреблять: диетолог назвала допустимый размер порции мороженого
По словам специалиста, включать сладкий десерт в рацион нужно грамотно, соблюдая определенные правила
Мороженое лучше не есть больше 100 граммов за раз и чаще одного-двух раз в неделю, рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова, - передает Almaty.tv со ссылкой на РИА Новости.
"Порция не должна превышать 70-100 граммов, (лучше есть мороженое - ред.) не чаще одного-двух раз в неделю", - сказала врач.
Ямилова отметила, что, как и любую сладость, включать мороженое в рацион нужно грамотно, соблюдая определенные правила.
"Хорошей альтернативой классическому мороженому являются более легкие и полезные десерты: фруктовый лед, сорбет - замороженное фруктовое пюре без добавления молока, жиров и сахара - и домашнее мороженое", - добавила специалист.
Читайте также: Лето, мороженое: диетолог назвала плюсы и скрытые риски сладкого десерта