Радость творчества: почему рукоделие и ремесла так полезны для души

Свободное время на пенсии — это прекрасный шанс вспомнить о старых увлечениях или освоить новые виды творчества, - передает Almaty.tv.

Вязание спицами или крючком, вышивание крестиком, плетение из лозы, лепка из глины или резьба по дереву — любое рукоделие обладает мощным терапевтическим эффектом. Во-первых, мелкие, точные движения пальцев активно стимулируют зоны головного мозга, отвечающие за речь, координацию и память, что является отличной профилактикой многих возрастных недугов. Во-вторых, монотонный, ритмичный процесс создания вещи своими руками действует как медитация: снижает уровень тревожности, нормализует пульс и отвлекает от грустных мыслей. А когда из обычных ниток или кусочка дерева рождается красивая, теплая вещь, которую можно подарить детям или любимым внукам, человек чувствует огромный прилив гордости и радости.

Читайте также: Как реанимировать засохшую тушь для ресниц за пару минут