Ұзақ өмір сүрудің құпиясы – дәрігер

Жапондық психиатр Хидеки Вада өзінің "70 жас – адамның қартаю жолындағы бетбұрыс" кітабында үнемі пайдалану арқылы өмірді ұзартып, көңіл күйді жақсартатын өнімді атады. Өнім серотониннің пайда болуына ықпал етеді. Бұл туралы Toyo Keizai басылымының мақаласында айтылыпты, деп хабарлайды Almaty.tv тілшісі Stan.kz-ке сілтеме жасап.

Дәрігердің айтуынша, 70 жасқа қарай адамдар қозғалыс белсенділігін жоғалтады, өйткені олар бәріне қызығушылықты жоғалтады. Егер сіз мотивацияның төмендеуіне жол берсеңіз, күнделікті белсенділік деңгейі төмендей береді, ал ми функциялары тез нашарлайды.

Мотивацияны сақтау үшін ет жеу керек дейді маман. Бұл ақуыз өнімін қолдану ағзаға серотонин шығаруға көмектеседі, оны "бақыт гормоны" деп те атайды. Ет құрамында серотонин өндіруге арналған құрылыс материалы болып есептелетін амин қышқылы – триптофан бар. Тиісінше, адам етті қаншалықты көп тұтынса, соғұрлым ол мотивацияны арттыратын, белсенділікті арттыратын және өмірін ұзартатын "бақыт гормонын" шығарады.

Вада 70 жастан асқан адамдар үшін өсімдік негізіндегі диетаның пайдасы туралы мәлімдемені жоққа шығарады және әрбір бесінші жапондық ақуыздың жетіспеушілігінен зардап шегеді деп мәлімдеп отыр.

Сондай-ақ күнделікті тағам тұтынуда ет болмаған кезде холестерин деңгейі айтарлықтай төмендейді, бұл тестостеронның жетіспеуіне әкеледі, ол жыныстық гормондардың синтезі үшін ғана емес, сонымен қатар мотивация мен концентрацияға жауап береді. Сонымен қатар тестостерон серотонинді миға жеткізуге жауап береді деген болжам жасалды.

"Егер сіз етті ұнатпасаңыз немесе денсаулығыңызға байланысты оны жей алмасаңыз, онда өзіңізді мәжбүрлемеңіз, бірақ егер оны басқа себептермен жасасаңыз, қарттық кезіңізді ойлаңыз да, бұл ойдан бас тартыңыз", – делінген хабарламада.