Алдағы күндері Алматыда аптап ыстық болады деп күтілуде

Ауа температурасы 30 градустан жоғары ысиды. Синоптиктер алдағы 3 күнге осындай болжам жасауда. Мамандардың пікірінше, мұндай ауа-райы адамдардың денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін, деп хабарлайды Almaty.tv тілшісі Алматы қаласы Қоғамдық денсаулық сақтау басқармасына сілтеме жасап.

"Ауа температурасы жоғарылаған сайын қан концентрациясы көтеріледі, тыныс алу қиындайды, жүрекке жүктеме артады, ал қан қысымы көтеріледі", - дейді №8 қалалық емхананың меңгерушісі Әйгерім Жұмәсіл.

Дәрігер жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар адамдарды, оның ішінде аллергияға шалдыққандарды, артық салмағы бар адамдарды, қалқанша безіне және т. б науқастарды барынша сақ болуға шақырады.

Өзіңді ыстықтан қалай қорғауға болады:

- ең ыстық уақытта далаға шықпау;

- терінің түріне байланысты күннен қорғайтын және ылғалдандыратын кремдерді қолдану;

- 11:00-ден 17:00-ге дейін бас киім кию;

- табиғи матадан жасалған жеңіл және жеңіл киім кию;

-  ащы және майлы тамақ  жемеу;

- кофе, алкоголь және газдалған сусындардан бас тарту;

- көп су ішу, күніне кемінде 1,5 литр.